尼洋河是文明的象征，它從次旁拉東麓起步，流瀉300多公里，最后匯入滔滔雅魯藏布江。它來(lái)自冰川，傳說(shuō)流淌的是神女悲傷的淚水，它如詩(shī)如畫(huà)，滿眼透著盈盈綠意，帶我們來(lái)到這片神奇的地方。
西藏
秋天的青稞呈現(xiàn)金色。青稞是藏族人民的主要糧食，生長(zhǎng)在海拔4200~4500米的青藏高寒地區(qū)，是西藏四寶之首糌粑的主要原料。
日喀則的“日照金山”日落金山與其它季節(jié)相比，也多了幾分秋天的童話。
西藏
昌都的藏東紅山脈，在秋色中被裝點(diǎn)成了一塊金色的地毯，讓每位身在其中的游客都滋生出一種久違的幸福感。
【秋游提示】
1.拉薩的餐廳主要以藏菜、川菜為主，既然到了西藏，一定要體驗(yàn)一下原汁原味的藏菜。傳統(tǒng)的牛羊肉干、酥油茶、糌粑、青稞酒都不容錯(cuò)過(guò)。
2.秋季的西藏很干燥，日照強(qiáng)烈，要注意保護(hù)皮膚，唇膏、油性護(hù)膚品、防曬霜、遮陽(yáng)帽不可或缺。另外西藏早晚溫差大，旅游時(shí)需帶上厚外套、毛衣等。為了出行方便，鞋一定要舒適合腳。
3.在世界屋脊一定要注意高原反應(yīng)，不暴飲暴食，不飲酒、吸煙，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品。初到高原應(yīng)少洗澡，避免感冒誘發(fā)嚴(yán)重的疾病。睡眠要充足，睡覺(jué)時(shí)室溫不宜太高。要保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定，避免激動(dòng)，防止誘發(fā)高原高血壓和高原心臟病。初到高原地區(qū)，走路要盡量緩慢，不要快步走，更不能跑。
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