沙拉
機(jī)場10大健康食品
在許多機(jī)場,如果你想要享用豐富的纖維食品,沙拉絕對是最佳之選。沙拉種類多樣,像是有希臘沙拉、金槍魚色拉、蔬菜沙拉和日本面條沙拉。如果你很在乎卡路里含量,那么你一定知道要保證沙拉的健康,就要注意其配料。當(dāng)然,要做到這一點(diǎn),對于機(jī)場里的一些垃圾食品,你就得避而遠(yuǎn)之了。
烘焙食品
機(jī)場10大健康食品
兩塊小松餅也許看起來一樣,但是當(dāng)它被做成早餐面包的時候,卡路里含量可就大不一樣了。如果你準(zhǔn)備食用烘焙食品,要盡量選擇低脂肪并且全谷物的食品。另外,當(dāng)你做選擇時,不要排除三明治早餐,它們有時候比松餅所含的卡路里更低,并且提供更多的蛋白質(zhì)。例如,在星巴克咖啡廳,樹莓烤餅含有480克卡路里,25克脂肪,然而,含有火雞培根和切達(dá)奶酪的經(jīng)典三明治早餐僅含320克卡路里,7克脂肪。
快餐
機(jī)場10大健康食品
如果你只能選擇快餐的話,要注意其營養(yǎng)信息,快速了解這些食品的卡路里含量和脂肪含量可以幫你做出更加健康的選擇。以下提供一些方法幫你做選擇:可食用燒烤、少吃油炸;除了水,其他食品要適量;少食用汽水、薯條等,沙拉和水果更加健康。
三明治
機(jī)場10大健康食品
選擇好的三明治,讓你的飲食更加健康合理。當(dāng)你面對很多三明治選擇的時候,全麥型和瘦肉型的更好一些。其不含有大量的金槍魚或者雞肉沙拉餡料,反之,主要由新鮮的蔬菜組成,健康美味。
《皇城探秘之康熙圣旨》大型闖關(guān)活動開始了！想要...
觀瀑節(jié)最佳觀瀑期為6月22日至29日之間,此時最大流...
