戶外菜鳥秋季徒步全攻略
五項(xiàng)物資準(zhǔn)備
確定要徒步時(shí),驢友需要做兩手準(zhǔn)備:一是搜集資料制定路線,二是準(zhǔn)備充足物資。
規(guī)劃徒步行程需要比普通旅行計(jì)劃費(fèi)更多心思,首先要考慮線路設(shè)置和每天的行程規(guī)劃是否合理、安全,是否在徒步者的體能負(fù)擔(dān)和能力范圍內(nèi)。第二步就是了解當(dāng)?shù)氐奶鞖夂偷匦螤顩r,務(wù)必做好應(yīng)急預(yù)案。如果參加徒步的是一個(gè)團(tuán)隊(duì),了解領(lǐng)隊(duì)能力和團(tuán)隊(duì)構(gòu)成就十分重要了。
零基礎(chǔ)的驢友更關(guān)心的物資準(zhǔn)備可概括為5個(gè)部分:裝備、飲水、食物、藥品和戶外用具。
背包和鞋子被稱作徒步者最重要的兩大裝備。一些戶外徒步如攀登雪山的裝備更為專業(yè),在此僅提供普通徒步的裝備參考。
首先要購買的是合適的背包,容量、結(jié)實(shí)程度和防水是選購時(shí)的三大指標(biāo)。購買背包時(shí)最好反復(fù)背試,并向營業(yè)員請教正確背法,否則徒步時(shí),它將不能起到減輕負(fù)重的作用。
鞋子是否耐磨、防水和透氣,直接關(guān)系到徒步者在長時(shí)間徒步中的安全舒適,因此選購鞋子要舍得投入金錢和精力。長途跋涉易使踝骨受傷,高幫的登山鞋能更好地保護(hù)徒步者的踝骨。如果旅程中要涉水,需要準(zhǔn)備溯溪鞋。運(yùn)動(dòng)涼鞋既可以當(dāng)拖鞋穿,也可以成為夏天徒步的主力裝備。
在衣物的準(zhǔn)備上,防水透氣的沖鋒衣褲是必需的。切忌穿牛仔褲,因牛仔褲遇出汗、下雨會(huì)影響身體行動(dòng)。夏天徒步則要帶上快干衣褲,褲管和袖管最好可脫卸。其他小物件如墨鏡、帽子、排汗內(nèi)衣可視情況選擇。
睡袋、帳篷等是戶外用具的大件,其他小物件如防曬霜、刀具、防風(fēng)打火機(jī)、照明設(shè)備、水壺、防潮袋、垃圾袋,也是任何類型的徒步都適用的裝備。
一般來說,短途徒步不需要準(zhǔn)備太多食物,可以帶些既補(bǔ)充能量、又不太占位置的食物,如壓縮餅干、巧克力、牛肉干。飲水每天帶夠3升的量,不推薦直接飲用野外生水。藥品帶些感冒藥、止瀉藥、創(chuàng)可貼、云南白藥噴霧等就可以了。
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